Oscar-aften er en af de vigtigste begivenheder, skuespillere og skuespillerinder deltager i hele året. Det er natten, hvor deres hårde arbejde bliver hædret, så de er nødt til at se deres bedste ud! HollywoodLife.com snak eksklusivt med Liz Josefsberg, der har forvandlet Jennifer Hudson og Jessica Simpsons kroppe, for at lære, hvordan dine yndlingsstjerner får rød tæppe klar!
Akademipriserne i 2017 udsendes i morgen, 26. februar, og det er den aften, som Emma Stone, 28, Ryan Gosling, 36, Natalie Portman, 35, og mange flere stjerner har ventet på. Når det kommer til at få den røde løber klar, trækker disse berømtheder alle stop for at sikre, at de ser perfekt ud. Så HollywoodLife.com ville give dig et EKSKLUSIVT kig på, hvordan dine yndlingsstjerner kommer i form til den røde løber! Vi talte med kendte vægttab og wellness-ekspert, Liz Josefsberg, som afslørede stjernernes hemmeligheder, og du vil blive chokeret over at læse, hvad vi fandt ud af!
Liz, der har forvandlet Jennifer Hudsons [35] krop og Jessica Simpsons [36] krop efter babyen [to gange!], Fyldte os på fem nøglehemmeligheder, eller "sundhedssøjler", der går ind i Oscar-forberedelser, og det har noget at gøre med Bolthouse Farms Dressing
1. Først og fremmest spiser celebs, meget! - Men de spiser meget af de rigtige ting, som er grønne grøntsager og bladgrøntsager. På Oscar-dagen fortalte Liz os, at celebs vil indtage grønne grøntsager, som spinat, grønnkål og broccoli, som er meget fyldende mad uden næsten ingen kalorier. ”Jeg opfordrer alle mine klienter til at tilføje mindst en grøn grøntsag til hvert måltid og snack, ” sagde hun. "En af mine foretrukne måder at tilføje en grøn veggie på er at lave en puddel [zucchini nudler], som er super trendy i øjeblikket."
Vi så faktisk på Liz forberede en lækker, cremet zoodle-skål med tomater og hendes hemmelige ingrediens, Bolthouse Farms-dressing. Det er hendes måde at narre hendes smag til at tro, at hun får noget, der smager som et snyderim, men det har virkelig lavere fedt og kalorier! Forbindingerne er meget sunde, og de har ingen kunstige smag. Hun inkorporerer Bolthouse Farms 'cremet ristet hvidløg, Agurk Ranch, Salsa Verde Avocado og mere af deres fantastiske smag i et ton af hendes måltider! De er sunde, velsmagende, cremede og stort set alt hvad du ønsker i en salatdressing - og ja, vi har smagt dem alle, og vi er besat!
Se dette indlæg på Instagram
Flashback fredag til at guide disse fantastiske kvinder på deres rejse til bedre helbred. Et sundt liv handler ikke om antallet på skalaen - det er at uddanne, styrke og inspirere dig til at leve dit sundeste liv! Du er ikke ødelagt, du har bare aldrig vist, hvordan det virkelige og sidste vægttab ser ud. Deltag i mit nyhedsbrev, og vi kan også tage denne rejse sammen! Gå til lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom # sundhed # lykke # sundhedsopvarmning # sundhedsliv #velness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob # workout #fitness #instagood # øvelse #motivation #goodhealth #inspo #inspiration #bestlife #ealthgrat # sund #instagood #instafit #flashback fredag #potd
Et indlæg delet afLiz Josefsberg | Mål 100 (@lizjosefsberg) den 14. oktober 2016 kl 11:29 PDT
2. Hydration, hydration, hydration! - Liz fik vores kæber til at falde, da hun sagde, at "75% af mennesker i USA går rundt kronisk dehydreret." Hun afslørede, at dette rent faktisk fører til fejltagelse af sult efter tørst, hvilket får dig til at spise mere. Uden nok vandindtag kan du føle dig irritabel, lavenergi og manglende koncentration. Hun fortæller alle sine celeb-klienter, at for at fungere korrekt, skal de prioritere vand. For ikke at nævne, det er fantastisk til den røde løber glød når det kommer til Viola Davis ', [51] og Michelle Williams ', [36] fantastiske forbløffelser.
3. Træning! - Berømtheder vil virkelig sætte gang i værket, når det kommer til præmier for sæsonpræmier. Cardio, vægttræning og målretning af vigtige muskler er de vigtigste ting stjerner vil gøre. "På Oscar-dagen vil celebs sandsynligvis komme i en sidste hård træning for at få deres krop stramme og forme, før de spiser greener eller avokado." Med de travle tidsplaner stjerner har, er det temmelig svært at få adgang til træning. En af Liz's vigtigste overbevisning er imidlertid, at "bevægelse er vigtigere end motion." Når du ikke har tid til at træne, skal du sørge for, at du bevæger dig. Gå ture; stå hele dagen; gør hvad du kan for at holde din krop i bevægelse!
Oscars-forpartier - SE billeder
4. Stresslindring
Stress er en vigtig faktor, når det kommer til vægtøgning eller mangel på vægttab. Og det er ingen hemmelighed, at celebs har ret stressende karriere. Så det er derfor, de er nødt til at sikre sig, at de holder et klart hoved og er fokuserede, så de ikke smides fra deres spil.
5. Sov! Det er vigtigt at få nok søvn til at maksimere vægttab og føle sig godt. ”Mindre end 7-8 timers søvn begynder at forstyrre sult og metthedshormoner, hvilket fører til trang og overspisning, ” fortalte Liz. Så du kan satse dine yndlings Oscar-nominerede stjerner som Denzel Washington, 62, og Casey Affleck, 41, får deres 7-8 timer natten før den store prisudstilling!
Du kan få mere information om Liz på hendes officielle hjemmeside, og glem ikke at tjekke de velsmagende Bolthouse Farms-forbindinger på deres officielle hjemmeside. Og hvis du vil oprette den opskrift, vi talte om og mere, kan du også få adgang til dem på deres websted!, hvem er du glade for at se på Oscars røde løber? Fortæl os nedenfor!
