Carli Lloyd er på vej til OL i Rio på jagt efter sin tredje olympiske guldmedalje. Hun er i sin bedste form i sit liv, og nu deler hun sine tip til energi og udholdenhed, som du kan kopiere ASAP!
Carli Lloyd har samarbejdet med Whole Foods Markets for at fylde op med sunde snacks og køkkenudstyr, der gør sund kost hurtigt og nemt. Her er hendes top 5 tip til træning, uanset dit niveau!
Amerikanske fodbold hotteste hunks - billeder
Vær ikke bange for frugt. Sukkeret i frugt er naturligt, så det er helt fint at fylde dine favoritter. Carli elsker mango, blåbær, jordbær, ananas, hindbær og brombær, normalt med granola. Hun og hendes holdkammerater spiser omkring 90 minutter før et spil. "Det giver din mave noget at tidevende dig over og giver dig lidt ekstra energi uden at gøre dig fuld eller træt, " siger Carli. Whole Foods har forudskåret vandmelon og mango, hvilket gør det til en bekvem snack mens du er på farten.
"Lad ikke carbo." Carli siger, "Folk tror, at du skal overbelaste på alle disse kulhydrater, men kulhydrater gør dig faktisk træt." Carli foretrækker 365 Everyday Value Berry Bounty Trail Mix, der har protein og antioxidanter.
Tænd med protein! "Protein er vigtigt - du vil være sikker på, at du fylder dine muskler op, så dine muskler kan komme sig og heles." Carli elsker at spise økologisk kylling, strimlet over en stor salat.
At blive hydreret er et maraton, ikke en sprint. Tør ikke vand - sip i stedet langsomt hele dagen lang. Dette får heller ikke din mave til at føle dig for fuld. “Carli drikker 365 hverdagsværdi 100% papirfrit kokosnødevand i en uge, der fører op til et spil for at undgå at føle sig bart, mens man spiller.
Hvidløg er fantastisk! ”Jeg bruger hvidløg til en masse ting. Alle grøntsager, jeg prøver på at sautere, især svampe og broccoli, ”siger Carli. Få en hvidløgspresse for at gøre det hurtigt og nemt.
, skal du se OL i 2016?
