Lea Michele viser frem sin flade mave i november 2015-udgaven af 'Women's Health', og nu afslører hun sit ophold slanke hemmeligheder!
Lea Michele, 29, viste sin misundelsesværdige krop på hendes seneste omslag i itty bitty shorts, ab-baring afgrøde toppe og enkle smykker som hendes Lana Pulse Ring. Men hendes træningsrutine involverer ikke personlige trænere eller fancy udstyr - faktisk er hendes to yndlings ting gratis, og en kan gøres i dit eget hjem!
Køb på Amazon lige her!
Lea fortalte Women's Health sine yndlingsøvelser:
”Jeg går frem og tilbage mellem vandreture og varm yoga. Hot yoga er min absolutte favorit. Jeg begyndte i New York med at gøre Bikram yoga sammen med Jonathan Groff, og nu elsker jeg studionerne herude [i LA], og jeg gør det hele tiden. Jeg er virkelig besat. ”
Her er de ting, du kan gøre for at kopiere Lea's træning:
1. Vandring
”Jeg er virkelig tæt på Becca [Tobin], der var på glæde med mig, og vi går vandreture hele tiden. Jeg vandrer på stier ca. fire gange om ugen; Jeg elsker at være udenfor. ”
Hun afsluttede også for nylig en wellness-tilbagetog i Malibu, Californien med kæresten Matthew Paetz, og to venner, det var langt mere intens end afslappet vandreture med super avancerede stier! ”Følelsen på dag en var som:” Jeg sagde ikke! Jeg er den stærkeste person på planeeeeet! ' Dag tre eller fire lignede mere: 'Jeg har ondt. Dette er forfærdeligt. Kære gud, kom bare til den busk. Gå til bushen, så kom til klippen … '”
2. Hot Yoga:
”[Becca og jeg] laver også varm yoga; Jeg kan godt lide øvelser, der har lidt spiritualitet til dem. Det er den største kombination af meditation, detox og en fantastisk træning. ”
3. Pilates:
”Emma Roberts introducerede mig for Pilates i New Orleans, ” siger Lea. De tager til Romney Pilates Center et par gange om ugen (og Instagram deres træning!)
Lea Michele's flade abs - hvordan hun holder sig centreret
”Når jeg bliver stresset, tror jeg, at for mig lever jeg bare et meget aktivt liv. Ligegyldigt hvad, hvis jeg bare kan gå en dejlig vandretur, eller hvis jeg kan få et lille glas vin eller spise god mad, det er altid min bedste medicin. ”
Kan du lide vandreture og yoga som Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
