Når dit jobansvar inkluderer at gå ned ad en bane, kun iført dit undertøj, ved du bestemt en ting eller to om at træne og spise rigtigt! Victoria's Secret-model Karlie Kloss spilder diet og træningsrutine, hun følger for at blive mejslet, flad abs!
Karlie Kloss, 21, har vist, at hendes pasforme krop vandrer Victoria's Secret-landingsbanen, går nøgen i VOGUE og poserer derefter toppløs for Numero Magazine. Spekulerer du på, hvordan hun opnår sin perfekt skulpturelle, tonede krop? Så er du heldig, fordi Karlie afslører sine "gammeldags" hemmeligheder for en flad mave! Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvordan DU kan få Karlie's mejslede abs denne Fitness fredag!
Karlie Kloss 'træning til flad abs - hvordan man får en supermodel krop
Hvilken bedre måde at blive motiveret til #FitnessFriday end med hemmeligheder lige fra en lingeri-model?
”Jeg prøver at træne konsekvent fire til fem dage hver uge. Jeg kan godt lide at træne og komme i gang første om morgenen. At starte morgenen med en træning giver mig et spræng af energi, der hjælper mig med at komme igennem dagen ”delte Karlie med Style.com.
Da Karlie blev spurgt om hendes yndlingsklasser til at forbrænde kalorier, sagde Karlie: ”Det er så vigtigt at ændre din træningsrutine, så jeg kan godt lide at tage en række klasser. Jeg elsker SoulCycle til en hurtig, intens og højenergi-træning og balletklasser for fleksibilitet og forlængelse. ”
”Jeg er en almindelig hos ModelFit og arbejder tæt sammen med Justin Gelband. Han er en fantastisk træner og har lært mig at sætte mål og skubbe mig selv på måder, jeg aldrig troede var muligt. Elsker ham bestemt! ”
For at få Karlie's berømte Victoria's Secret-abs, siger hun: ”Mit yndlingstriks til definerede abs er gode gammeldags sit-ups. Det er noget, du ikke har brug for noget udstyr eller træner til, og du kan gøre når som helst. ”Og for en stram rumpe tilføjer hun:” Jeg kaster altid ankelvægte i kufferten og laver et par sæt ben- og rumpelifter på mit hotel værelse, hvis jeg ikke har tid til at gennemføre en fuld træning. ”
Karlie Kloss 'diætips til flad abs
For at brænde sig selv, fortalte Karlie til Style.com: ”Jeg spiser en let morgenmad inden min morgentræning, normalt en grøn juice og græsk yoghurt. Der er ikke noget værre end at spise noget tungt, være midt i træningen og føle sig syg. ”Så tilføjer hun, ” Min favorit morgenmad til enhver tid er en æggehvidt krybbe med avocado toppet med en lille varm sauce og et glas frisk presset juice. ”
Apropos juice, tilføjede Karlie, ”Det er så vigtigt, især når du træner og bevæger dig, at brændstof din krop og spise sundt. Så jeg gør ikke rens, men jeg elsker en juice blanding af æble, citron, agurk, grønnkål, ingefær og cayenne. Det er frisk og fuld af næringsstoffer. ”
Men Karlie ved, at det hele handler om balance og indrømmer, at hendes største splurge normalt er en cookie (som hun hjalp med at skabe) kaldet Karlie's Kookie fra Momofuku Milk Bar.
Så hvordan kan du lide at komme i form? Fortæl os nedenunder, hvis det ligner Karlie's rutine!
- Devin Beth Cohodas
Flere Karlie Kloss-nyheder:
- Karlie Kloss viser tonet mave i ny Nike-annonce - Tjek hende ud
- Taylor Swifts sexede røde læber med Karlie Kloss i NYC
- Karlie Kloss & Taylor Swifts Low Key Beauty - Gorgeous Uden makeup
