For at føle sig selvsikker i sit eget bryllup, skal bruden være i form. Du kan miste ekstra pund og stramme tallet en måned før den højtidelige begivenhed.
Brugsanvisning
1
Hvis du har en seriøs intention om at tabe dig inden brylluppet, skal du starte denne proces med overgangen til korrekt ernæring. Undgå junkfood: krydret, stivelsesholdig, fedtholdig, stegt, røget, syltede og sød. Sørg for at inkludere sur-mælkeprodukter, korn, kogt kød, fisk, grøntsager, frugt, urter, fuldkornsbrød og nødder i din diæt.
2
Spis 5-6 gange om dagen i små portioner, indtag frugt om morgenen. Bag fisk og kød, kog, damp. Så fødevarer ikke ser frisk ud, smag den med naturlige krydderier. For eksempel ingefær, muskatnød, oregano, kanel. Sød kan erstattes med tørret frugt og naturlig honning.
3
Drik 1-1, 5 liter rent stille vand pr. Dag. Dette hjælper med at rense kroppen for toksiner og toksiner og sløver også sultfølelsen.
4
Sport hjælper dig med at slippe af med ekstra pund. Hvis du ikke har tid nok til at besøge gymnastiksalen, så prøv at gå så ofte som muligt, ikke brug elevatoren, lav øvelser, dans.
5
Du kan gøre figuren mere passende ved hjælp af indpakninger. Ler, alger, honning og eddikeomslag er gode til at hjælpe. De skal udføres flere gange om ugen, de første resultater kan bemærkes efter 3-4 procedurer.
6
Anti-cellulite-massage hjælper med at blive mere slank, det sparer dig for fedtaflejringer på hofterne, gør silhuetten mere klar. For at opnå en synlig effekt skal du gennemføre et kursus med 12 procedurer og udføre dem hver anden dag.
Vær opmærksom
Et bad har en gavnlig virkning på tilstanden for hele organismen. Varm damp hjælper med at eliminere toksiner, gør huden glattere og hjælper også med at tabe sig lidt.
Nyttige råd
Du kan hurtigt tabe dig ved hjælp af åndedrætsøvelser på kropsstudioet. Det er nok at lære et par øvelser og øve dem 15-20 minutter før morgenmaden.
