Hvordan man slapper af uden alkohol

Weekender og helligdage blandt beboere i Rusland er primært forbundet med brugen af ​​alkohol. Ferie og endnu mere går ikke uden stærk drikke. Men der er mennesker, der bestræber sig på at tage sig af deres helbred. Og de er klar til at bekæmpe suget efter alkohol i løbet af ferien.

Brugsanvisning

1

Find gode grunde til at holde op med alkohol. Til at begynde med skal du selv beslutte, hvorfor og hvorfor du nægter stærk drikke. Husk altid, at hvile uden alkohol er en masse positive følelser uden konsekvenser, det er sundhed og velvære samt bevaret værdighed.

2

Kom i bil. Hvis du vil slappe af i skoven med grill, med venner i en lejlighed eller i en natklub, kom bag rattet. En ansvarsfølelse vil ikke give dig mulighed for at drikke, og du vil altid have en grund til at afvise dette til dine venner. Bemærk, at hvis du stadig drikker alkohol, er det bedre at lade bilen være i fred indtil næste dag.

3

Føj venner til udendørs aktiviteter. Udendørssport vil mere end erstatte alkohol sjov. Hent badminton, frisbee, volleyball og andet sportsudstyr. Du kan nyde cykling eller rulleskøjter. Tro mig, ikke en eneste person vil nægte at vende tilbage til barndommen og lege med venner.

4

Find nye venner med lignende interesser. Det sker så, at en længe etableret virksomhed ikke længere forestiller sig en ændring af besættelse. Og du fortsætter med at drikke af vane og møde hende hver gang. Der er en vej ud af denne situation - du skal finde nye venner, som der er fælles interesser med. De opretter dit venskab, og du kan glemme alkohol.

5

Besøg naturen oftere. Overvejelserne om naturlig skønhed er inspirerende og på ingen måde forbundet med alkoholholdige drikkevarer. Te i en termos i den kolde sæson eller en hel kasse sodavand - dette er dine ledsagere til en tur til søen, skoven eller bjergene. Frisk luft kombineret med fred sætter dig op til afslapning. En sådan ferie vil erstatte snesevis af alkoholiske fester.