Feriesæsonen er ikke kun forbundet med lange rejser, men også med sygdomme, der forekommer i løbet af dem. Besøg i et fremmed land kan overskygges af forkølelse og andre sygdomme, der kan undgås med lidt årvågenhed.
Brugsanvisning
1
Tag en varm sweatshirt med dig, især under overførsler og flyvninger. Fly, busser, taxaer og andre transportmidler, der leverer og transporterer dig i et fremmed land, er udstyret med aircondition, som normalt er inkluderet i fuld kapacitet. I denne henseende tåler din krop pludselige ændringer i temperatur og fugtighed, som kan vågne sovende patogene mikrober og få dig til at få en ondt i halsen eller andre sygdomme. Forsøg at klæde dig for ikke at overophedes og ikke være kold. Har en jakke i din taske, der kan bæres, når du rejser i transport.
2
Skift let til den nye strømtilstand. Tarmforstyrrelser er en almindelig type feriesygdom. Ofte sker de på grund af en kraftig ændring i sædvanlig ernæring. Forsøg derfor at overføre kroppen til nye eksotiske fødevarer og retter gradvist, hvorved den reduceres.
3
Skynd dig ikke at svømme i toppen af solaktiviteten. Afkøling til søs er altid behagelig, men farlig på samme tid. Overophedet i solen, har feriegæster en tendens til at svømme i koldt vand, hvilket fører til hypotermi. Forsøg at minimere temperaturfaldet. I de første dage af ferien skal du svømme i havet om morgenen og ved solnedgang, så du vil vænne din krop, og om få dage vil du være i stand til at nyde havvand om dagen uden fare for sygdom.
4
Forsøg ikke at køle ned under aircondition. Turister rejser ofte med bindestreger på jagt efter aircondition fra en virksomhed til en anden. Og igen overlapper temperaturfaldet deres organismer overraskende, hvilket fører til sengeleje i mindst tre dage. Hvis du ikke kan tåle varmen, skal du bo på sit højdepunkt på hotellet og ikke søge solbad i håb om at gemme sig fra det i en cool restaurant.
Vær opmærksom
Trods alle forholdsregler, skal du altid tage et førstehjælpskit med dig. Sæt et komplet udvalg af medicin i, der hjælper dig med hurtigt at komme op på fødderne og ikke tilbringe en ferie i hotellets seng.
Nyttige råd
Før turen er det ikke galt at forberede kroppen på alle de stress, der venter på ferie. Det vil ikke være overflødigt at gennemføre et kursus med hærdning, drikke vitaminer og skifte til en sund kost.
