Hvordan man lærer at svømme med store bølger

En masse russere kan godt lide at slappe af på havet. Men svømning i havvand er farligt, fordi bølgerne, der dannes på overfladen, er meget større end i floder og søer. Derfor skal du konstant huske et par regler, der hjælper dig med at svømme i stærke bølger.

For at komme ind i vandet eller gå i land med store bølger, skal du vente på intervallet mellem de knækkende og reflekterede bølger. Mens du er i vandet, skal du vælge en strækning med en sand- eller stenbank. Dette område er det sikreste at forlade vandet i tilfælde af stærk spænding. Når du nærmer dig kysten, skal du rulle over på ryggen, så dine ben peger mod kysten. Med andre ord skal du svømme på ryggen med fødderne fremad. Vær ikke bange for, at du i denne position svømmer langsomt - den bølgende bølge bringer dig i land. Men pas på, at du i denne position næsten ikke er beskyttet, hvis bølgen dækker dig. Rul derfor kun på ryggen foran kysten og ikke på forhånd. Hold din krop flydende, bevæg dig mod kysten med et slag af dine arme på dine hofter. Vær forberedt på at komme til bunden med fødderne.

Så snart bølgen falder ned, skal du sænke benene ned og komme til bunden. Straks derefter begynder du hurtigt at gå til kysten med bølgen. Se bølgerne. Når du nærmer dig bølgen, der reflekteres fra kysten, skal du dreje sidelæns mod den, læne dig i dens retning, hvile benene og prøv at forblive på plads. Så snart den reflekterede bølge passerer, fortsæt med at gå i land. Alle bølger stiger og falder gradvist, så hold den mindste bølge for en mere sikker udgang.

Hvis bølgerne er små, skal du roligt svømme, stige og rulle af dem. For at overvinde den store bølge, tag en pust i forvejen, hold vejret og dykk under den. Hvis du sejler til kysten, du er fanget i en stærk tidevandsbølge, skal du ikke prøve at overvinde den. Prøv at rulle benene fremad, som beskrevet ovenfor.

Når du svømmer med store bølger, skal du prøve at svømme brystbryst. Det er denne svømmestil, der giver dig mulighed for at svømme og forblive i vandet i lang tid med stærk spænding, hvilket giver et godt overblik. Kontroller oftere bevægelsesretningen, naviger i retning af bølger og genstande, der er synlige på kysten. Træk vejret væk fra den nærliggende bølge. For at overvinde store modgående bølger er det bedre at kravle på brystet eller siden, i alle andre tilfælde svømme i bryststrømmen.