Er det at opnå en orgasme et problem for dig eller nogen, du kender? HollywoodLife.com talte med to af vores yndlingssexeksperter for at give dig nogle meget nyttige tip til, hvordan du kan hjælpe dig med at få det store O!
Først og fremmest damer, lad ikke være flov. At ikke være i stand til at få en orgasme er meget mere almindeligt, end du tror, men problemet er, at ingen nogensinde vil tale om det. Hvis du har problemer med at orgasme under forspil, sex eller endda din kvalitet alene, talte HollywoodLife.com med to kvalificerede eksperter (ahem, sex-perts) for at hjælpe dig. Så hvad er aftalen - gør du noget forkert? Har du brug for at prøve noget nyt? Vi har dig dækket!
1.) Giv dig selv tilladelse, siger klinisk sexolog Deborah Caust, Ph. D. ”Mange kvinder har problemer med at give sig selv tilladelse til at give slip og have det sjovt. Det er bedst, hvis hun kan lære at få orgasme på egen hånd, så hun er i stand til at informere sin partner om, hvordan man berører hende, ”forklarede Deborah til HollywoodLife.com. ”At gøre sig selv behagelig, fokusere på fysiske fornemmelser, nyde erotiske tanker, slappe af sit bækkenområde (eller spænding, hvis det hjælper) og lade hendes krop få fart, hjælper hende med at få orgasme.”
2.) Prøv nye positioner, siger Dr. Kat Van Kirk, en anden klinisk sexolog, som HollywoodLife.com talte med. Tre stillinger, som Dr. Kat foreslår, er: kvinde på toppen, bageste indrejse og missionær. For kvinden øverst siger Dr. Kat: ”Denne position gør det muligt for hende og hendes partners anatomi at stille op. Klitoris til mons pubis. Plus, hun har kontrol over dybde og rytme. ”Hvad angår bageste indtræden, “ Denne type penetration er befordrende for G-Spot-orgasmer. G-stedet er ca. 2 centimeter ind i skeden på overvæggen. En partner kan hjælpe med at målrette stedet ved at tage kortere, hurtigere slagtilfælde eller bruge specielt designet sex
legetøj. ”Og sidst, men ikke mindst, missionær:” Når din partner holder dem selv over dig, mens du trækker på dette, kan det give hende mulighed for selv at stimulere eller nyde håndfri stimulering ved hjælp af sin vibrerende penisring. ”
3.) Forspil, forspil, forspil, siger Dr. Deborah - og vi kunne ikke være mere enige! "Hendes krop skal involveres for at blive klar til sex, " fortæller Dr. Deborah til HollywoodLife.com, og tilføjer, "Kun en tredjedel af kvinder kan få en orgasme under vaginal penetration alene, de fleste kræver klitorisstimulering."
4.) Tal med din partner. ”En kvinde skal være så specifik som muligt med sin partner, ” fortæller Dr. Deborah til HollywoodLife.com og opmuntrer til en åben kommunikationslinje mellem partnere. ”Nogle gange kan fjernelse af forventningen om orgasme hjælpe jer begge med at undgå angst, så orgasmen indebærer mindre pres, ” tilføjer Dr. Kat. Sidst men bestemt ikke mindst tilføjer Dr. Deborah, at det er vigtigt at holde tingene rigtige. ”Til sidst kan det at have en sans for humor og en holdning til udforskning og opdagelse gøre en stor forskel, ” forklarer hun.
Fortæl os, - Tror du, at dette råd fra Dr. Deborah og Dr. Kat vil hjælpe dig med at få en orgasme? Fortæl os, hvorfor eller hvorfor ikke i kommentarerne herunder.
